Los recién nacidos se pasan el
día durmiendo, es importante conocer y aprender las distintas fases por las que
el bebé pasa mientras se encuentra durmiendo, puesto que, el sueño infantil
cumple una función reguladora y reparadora en el organismo. Es esencial para el
control de la energía y la temperatura corporal. Es muy importante que se
respete el ritmo del sueño infantil para favorecer el descanso de los demás
pequeños. El sueño en los niños y en los bebés tiene diferentes etapas, que van
variando con la edad.
FASES DEL SUEÑO DEL BEBÉ
El sueño REM: sueño de
movimientos oculares rápidos, es la fase activa del sueño en la que el cerebro
permanece activo, pero también la más corta.
El sueño NO REM: Es la fase
tranquila y profunda del sueño pero sin embargo, es la más larga.
ETAPAS DEL SUEÑO:
El sueño del bebé está dividido
en 4 etapas que se van profundizando progresivamente. Cada una dura cerca de 90
min y siempre obedecen a un mismo orden: sueño REM o sueño NO REM. Todos los
bebés transitan por ciclos de sueño superficial y profundo durante una misma noche.
Conforme el bebé va creciendo, lo normal es que los sueños REM vayan
disminuyendo y que los NO REM vayan aumentando. A la edad de 4 meses, el bebé
consigue dormir 3 o 4 horas seguidas. Durante los 90 minutos de sueño profundo
acompañado en los extremos por el sueño liviano, el bebé experimenta un estado
de semialerta. Pero, minutos después, entrará en la fase más profunda
completando su descanso nocturno casi 8 horas .
PERIODOS DE VIGILIA Y DESCANSO
DEL BEBÉ
Es muy importante respetar esos
intervalos sin interrumpirlos para que se conviertan en un acostumbre.
Pretender que el niño concilie el sueño es una tarea difícil y constituye un
verdadero desafío. Pero si se respeta su ritmo, todo será más fácil. Un recién
nacido, ya tiene un modo propio de dormir y de despertarse. Los padres deben
crear el clima apropiado para que el bebé establezca su propio ritmo de sueño.
Si al despertarse, el bebé no encuentra una respuesta inmediata, se verá
obligado a encontrar su propia rutina para seguir durmiendo.