EL SUEÑO DE LOS RECIEN NACIDOS

Los recién nacidos se pasan el día durmiendo, es importante conocer y aprender las distintas fases por las que el bebé pasa mientras se encuentra durmiendo, puesto que, el sueño infantil cumple una función reguladora y reparadora en el organismo. Es esencial para el control de la energía y la temperatura corporal. Es muy importante que se respete el ritmo del sueño infantil para favorecer el descanso de los demás pequeños. El sueño en los niños y en los bebés tiene diferentes etapas, que van variando con la edad.

FASES DEL SUEÑO DEL BEBÉ

El sueño REM: sueño de movimientos oculares rápidos, es la fase activa del sueño en la que el cerebro permanece activo, pero también la más corta.

El sueño NO REM: Es la fase tranquila y profunda del sueño pero sin embargo, es la más larga.

ETAPAS DEL SUEÑO:

El sueño del bebé está dividido en 4 etapas que se van profundizando progresivamente. Cada una dura cerca de 90 min y siempre obedecen a un mismo orden: sueño REM o sueño NO REM. Todos los bebés transitan por ciclos de sueño superficial y profundo durante una misma noche. Conforme el bebé va creciendo, lo normal es que los sueños REM vayan disminuyendo y que los NO REM vayan aumentando. A la edad de 4 meses, el bebé consigue dormir 3 o 4 horas seguidas. Durante los 90 minutos de sueño profundo acompañado en los extremos por el sueño liviano, el bebé experimenta un estado de semialerta. Pero, minutos después, entrará en la fase más profunda completando su descanso nocturno casi 8 horas .

PERIODOS DE VIGILIA Y DESCANSO DEL BEBÉ

Es muy importante respetar esos intervalos sin interrumpirlos para que se conviertan en un acostumbre. Pretender que el niño concilie el sueño es una tarea difícil y constituye un verdadero desafío. Pero si se respeta su ritmo, todo será más fácil. Un recién nacido, ya tiene un modo propio de dormir y de despertarse. Los padres deben crear el clima apropiado para que el bebé establezca su propio ritmo de sueño. Si al despertarse, el bebé no encuentra una respuesta inmediata, se verá obligado a encontrar su propia rutina para seguir durmiendo.